Individuele training pilates en yoga: wat & waar

Pilates en yoga trainen komt het best tot zijn recht in privésessies. Waarbij er persoonlijke coaching en correcties worden gegeven.

Het volledige pilates repertoire komt aan bod waarbij naast het uitvoeren van matoefeningen ook met pilatestoestellen gewerkt wordt.
Binnen Functional Flow zijn een cadillac, reformer, Mve chair, fitball,… beschikbaar.

Binnen een privésessie yoga kunnen we heel specifiek werken op stretch maar ook op rug en/of neklachten (etc)  en hoe bepaalde asana’s heel veilig kunnen uitgevoerd worden. Maar het is ook mogelijk om een persoonlijke oefeningenreeks samen te stellen wanneer er sprake is van psychische klachten en/of energieklachten (angst, burnout, depressie, hyperventilatie,…) waarbij we ook heel gericht oefenen op ademhaling.

De volledige training gebeurt in functie van de lichamelijke noden van de deelnemer.

Heb je bepaalde sportieve doelstellingen, ben je aan het revalideren, heb je bepaalde fysieke maar ook psychisch/emotionele moeilijkheden waardoor je nog niet goed weet wat je lichaam aankan, dan kan je best kiezen voor personal training.

Peronal training is enkel op afspraak: contacteer mij!

Waar?

Enkel op afspraak.