FunctionalFlow

Aanbod Functional Flow:

ADEMTRAINING :

Individueel en als onderdeel van de groepslessen pilates en yoga help ik je beter of functioneler ademen.We gaan samen na, welke ademmethode bij jou het beste past.

Dit kan hartcoherentie zijn waarbij ik je ritmisch leer ademen aan de hand van jou persoonlijke ademritme. Hartcoherentie is een gedegen, evidence-based methode welke je na frequent trainen af helpt van allerlei stress gebonden klachten zoals bv hyperventilatie maar is ook een belangrijke onderdeel in de behandeling van burn-out.

Naast hartcoherentie kan je ook tal van andere ademhalingsmethodieken zoals pranayama uit yoga aanleren welke je veerkracht zullen vergroten, je helpen ontspannen, je beter helpen slapen of je juist helpen activeren wanneer je een bepaalde inspanning moet leveren.

Op vraag kunnen er voor groepen vanaf 5 personen ADEM-WORKSHOPS georganiseerd worden.